facebook dla firm Spróbuj je wykonać teraz. Przez dziesięć minut nie rób absolutnie nic. Po prostu pozwól wszystkiemu być. Usiądź, zamknij oczy i po prostu obserwuj, co się w tobie dzieje. Nie zagub się w myślach i uczuciach, a jeśli tak się stanie – obserwuj to i wróć do \"nicnierobienia\". Odłóż tę książkę na dziesięć minut... Czy zarejestrowałeś wszystkie swoje myśli? Może wśród nich były takie: \"To jest głupie\" lub \"To jest nudne\". Czy zauważyłeś, że życie toczy się dalej i że nie musisz przez cały czas coś robić, tak jakby ono od tego zależało. Systematyczna praktyka pokaże ci, że życie jest łatwe i nie wymaga wysiłku. Nie musisz zmuszać rzeki życia do płynięcia. Musisz tylko zrozumieć kierunek i świadomie płynąć z prądem. Jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie kilka razy dziennie, zauważysz magiczne przemiany w swoim życiu. Określiliśmy obserwowanie siebie nie jako czynność, lecz jako zaprzestanie wszelkich czynności. Przestajemy walczyć z życiem. Przestajemy tworzyć przywiązania: porównywać, osądzać, stawiać opór, utożsamiać się lub analizować. Pozwalamy wszystkiemu być takim, jakie jest. To proces b y c i a, a nie r o b i e n i a. To nie technika. Jeśli potraktujemy samoobserwację jako technikę, wpadniemy w pułapkę programowania i zostaniemy ograniczeni w strukturze techniki. Przez to proces ten stanie się mechaniczny, nieświadomy i z powrotem nas uśpi. sprawy spadkowe warszawa

parkiet